به گزارش روابط عمومی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی تهران، در راستای ارتقای سلامت روان و توانمندسازی کارکنان در مدیریت افکار و هیجانات، کارگاه آموزشی با عنوان "با ذهن نا آرام چه کنم؟" با 6 ساعت امتیاز بازآموزی توسط اداره منابع انسانی معاونت درمان با حضور بهاره بهزادپور، رئیس امور اداری معاونت درمان و جمعی از علاقه‌مندان و پرسنل معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار شد.

در این کارگاه، که با تدریس دکتر مهتاب بیات ریزی، روان درمانگر، روانشناس و مشاور و با محوریت شناخت ذهن ناآرام، تکنیک‌های آرام‌سازی ذهن و راهکارهای کاربردی برای مواجهه با افکار مزاحم برگزار شد، شرکت‌کنندگان با مفاهیمی چون خودآگاهی، پذیرش افکار، ذهن‌آگاهی (Mindfulness) و تمرینات عملی آرام‌سازی آشنا شدند.

هدف از این برنامه، کمک به افزایش تمرکز، کاهش اضطراب و ارتقای کیفیت زندگی فردی و حرفه‌ای شرکت‌کنندگان بود. فضای کارگاه، تعاملی و مشارکتی طراحی شده بود و شرکت‌کنندگان با طرح سؤالات، به بررسی چالش‌های ذهنی خود پرداختند.

در پایان کارگاه، جمع بندی تمرین‌های ذهن‌آگاهی به شرکت‌کنندگان ارائه شد تا بتوانند آموخته‌ها را در زندگی روزمره خود به کار گیرند.